Blog

  • Louis Widmer – Nutriderm

    Louis Widmer – Nutriderm

    De nutriderm lijn van Louis Widmer biedt een rijke, voedende verzorging en zorgt voor intensieve regeneratie van de huid. De actieve bestanddelen in de nutriderm producten stimuleren de celvernieuwing en zorgen voor een stralende, gezonde en goed verzorgde huid. Dit maakt de lijn vooral geschikt voor de wat rijpere en voor de gevoelige huid.

    Nutriderm

    De bijzonder doeltreffende actieve bestanddelen zoals het biostimulatorencomplex van Louis Widmer, hyaluronzuur en GatulineÂź Radiance in de nutriderm-producten stimuleren de celvernieuwing en zorgen voor een stralende, roze, gezonde en goed verzorgde huid. Vitamine A en E en panthenol ondersteunen ook de diepe regeneratie van de huid. Het PigmacareÂź Serum met de actieve bestanddelen niacinamide (vitamine B3), vitamine C en E en antioxidanten vermindert pigmentvlekken. De combinatie van actieve bestanddelen zorgt voor een egale teint. Daarnaast egaliseert het onregelmatigheden en de huidstructuur verfijnt, voor een frisse en natuurlijke uitstraling.

    Nutriderm pigmacare serum (zonder parfum)

    Louis Widmer nutriderm PigmacareÂź Serum is een serum tegen pigmentvlekken dat zorgt voor een egale teint. Met niacinamide en vitamine C brengt het de huid weer in balans. Voor elk huidtype, zonder parfum.

    • Vermindert roodheid en verkleuring
    • Aanzienlijke verlichting van hyperpigmentatie
    • Hypoallergeen
    • Parfumvrij
    • Vegan
    • Cruelty free
    • 0% solide microplastics
    • Werkt tegen pigmentvlekken
    • Verbetert de huidstructuur
    • Hydrateert
    • Niet vet
    • Brengt de structuur en teint van elk huidtype weer in balans
    • Beschikbaar zonder parfum & licht geparfumeerd
    • 100% recyclebaar (flacon, dop, doosje)
    • 30 ml – €39,90

    Ingrediënten: Aqua, Coco-Caprylate/Caprate, Niacinamide, Dimethicone, Butylene Glycol, Cetearyl Isononanoate, Isopropyl Lauroyl Sarcosinate, Glycerin, Silica, PEG/PPG-18/18 Dimethicone , Titanium Dioxide, Caprylic/Capric Triglyceride, Propylene Glycol, Tocopheryl Acetate, Arginine, Hexylresorcinol, Resveratrol, Glycyrrhetinic Acid, Papain, Tetrapeptide-30, Ascorbyl Glucoside, Tocopherol, Hydrogenated Olive Oil Unsaponifiables, Ethyl Linoleate, Cetearyl Dimethicone Crosspolymer, Cetearyl Olivate, Potassium Cetyl Phosphate, Sorbitan Olivate, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Hydroxyethylcellulose, Xanthan Gum, 1,2-Hexanediol, Caprylyl Glycol, Carbomer, Algin, Disodium EDTA, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin.

    Actieve ingrediënten:

    • Niacinamide (vitamine B3)
    • Vitamine E
    • Ascorbyl glucoside (vitamine C)
    • Hexylresorcinol
    • Resveratrol
    • Glycyrrhetinezuur
    • Tetrapeptide 30

    DagcrĂšme UV 20 (zonder parfum)

    De nutriderm dagcrĂšme UV 20 is een dagcrĂšme met UV-bescherming en hyaluronzuur. De crĂšme voedt, verstevigt de huid en zorgt voor een verzorgde teint. Voor de normale en droge huid.

    • Voorkomt fijne lijntjes en rimpeltjes
    • Voedt, verzorgt en hydrateert de huid intensief
    • Helpt de huid vocht beter vast te houden
    • Rijke en romige textuur
    • Beschermingsfactor 20
    • UVA/UVB bescherming
    • Verstevigt en maakt de huid glad/egaal
    • Beschermt langdurig tegen vroegtijdige huidveroudering en schadelijke invloeden van buitenaf
    • Stimuleert en behoudt de natuurlijke anti-ageing functies van de huid
    • 0% solide microplastics
    • Vegan
    • Cruelty free
    • Hypoallergeen
    • Dermatologisch getest
    • Beschikbaar zonder parfum & licht geparfumeerd
    • 50 ml – €32,39

    Ingrediënten: Aqua, Dibutyl Adipate, Cetearyl Isononanoate, Glycerin, Butylene Glycol, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Octocrylene, Triethylhexanoin, Arginine, Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid, Polysilicone-15, Panthenol, Cetyl Alcohol, Squalane, Tocopheryl Acetate, Creatine, Sorbitol, Collagen Amino Acids, Sodium Hyaluronate, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Silica, Cetearyl Olivate, Potassium Cetyl Phosphate, Propylene Glycol, Sorbitan Olivate, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Dimethicone, Hydroxyethylcellulose, Trimethylsiloxysilicate, Xanthan Gum, Disodium EDTA, Pantolactone, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin.

    Actieve ingrediënten:

    • Biostimulatorencomplex
    • Vitamine E
    • Panthenol
    • Creatine
    • KaritĂ©boter
    • Hyaluronzuur (vormt een film)
    • UVA- en UVB-filters

    DagcrÚme éclat rosé UV 50 (zonder parfum)

    De nutriderm dagcrÚme éclat rosé UV 50 is een voedende dagcrÚme met hoge UV-bescherming en GatulineŸ Radiance. De crÚme zorgt voor een frisse, rozige teint en een stralende glow. Geschikt voor elk huidtype.

    • Verbetert en verfijnt de huidstructuur
    • Verzorgt, beschermt en hydrateert de huid intens
    • Rijke en smeuĂŻge textuur
    • Hoge beschermingsfactor (UV 50)
    • UVA/UVB-filters en breedspectrumfilters beschermen de huid
    • Maakt het huidoppervlak glad en zorgt zo voor een jonge, frisse uitstraling
    • Beschermt langdurig tegen vroegtijdige huidveroudering en schadelijke invloeden van buitenaf
    • Stimuleert en behoudt de natuurlijke anti-ageing functies van de huid
    • Maakt de huid mooier dankzij de combinatie van zorgvuldig gekozen actieve bestanddelen
    • Zorgt voor een stralende teint
    • 0% solide microplastics
    • Vegan
    • Cruelty free
    • Hypoallergeen
    • Dermatologisch getest
    • Beschikbaar zonder parfum & licht geparfumeerd
    • 50 ml – €34,49

    Ingrediënten: Aqua, Dibutyl Adipate, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Isoamyl p-Methoxycinnamate, Phenoxyethyl Caprylate, Methylene Bis-Benzotriazolyl Tetramethylbutylphenol (nano), Polysilicone-15, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Potassium Cetyl Phosphate, Triethylhexanoin, Cetearyl Alcohol, Dimethicone, Ethylhexyl Triazone, Silica, Arginine, Isopropyl Lauroyl Sarcosinate, Glycerin, Sorbitol, Collagen Amino Acids, Creatine, Sodium Hyaluronate, Tocopheryl Acetate, Panthenol, Tocopherol, Cyanocobalamin, Evodia Rutaecarpa Fruit Extract, Butyrospermum Parkii (Shea) Butter, Cetyl Alcohol, Propanediol, Cetearyl Olivate, Propylene Glycol, Sorbitan Olivate, Phenylbenzimidazole Sulfonic Acid, Decyl Glucoside, Acrylates/C10-30 Alkyl Acrylate Crosspolymer, Xanthan Gum, Sodium Polyphosphate, Pantolactone, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Mica.

    Actieve ingrediënten:

    • Biostimulatorencomplex
    • GatulineÂź Radiance
    • Vitamine E
    • KaritĂ©boter
    • Panthenol
    • Creatine
    • UVA- en UVB-filters
    • Breedspectrumfilter

    Getinte dagcrĂšme UV 20 bronze 02 (zonder parfum)

    De nutriderm getinte dagcrĂšme UV 20 is een getinte dagverzorging met UV-bescherming die de teint in balans brengt en de huid een frisse, egale uitstraling geeft. Verkrijgbaar in Naturel 01 en Bronze 02. Geschikt voor elk huidtype (met name de oudere, onzuivere en droge huid).

    Breng de getinte dagverzorging UV 20 ’s morgens op een goed gereinigde huid aan.

    • Vermindert rimpeltjes en verzacht pigmentvlekken (bij regelmatig gebruik)
    • Hydrateert de huid en beschermt tegen UV-stralen
    • Beschermingsfactor 20
    • Met UVA-/UVB- en breedspectrumfilters
    • Verfijnt de huidstructuur
    • Voor een stralende en natuurlijke teint
    • Egaliseert onvolmaaktheden
    • 0% solide microplastics
    • Vegan
    • Cruelty free
    • Hypoallergeen
    • Dermatologisch getest
    • Beschikbaar zonder parfum & licht geparfumeerd
    • 30 ml – €24,99

    Ingrediënten: Aqua, Glycerin, Phenoxyethyl Caprylate, Isoamyl p-Methoxycinnamate, Ethylhexyl Salicylate, CI 77891, Diethylamino Hydroxybenzoyl Hexyl Benzoate, Glyceryl Stearate, Bis-Ethylhexyloxyphenol Methoxyphenyl Triazine, Isopropyl Lauroyl Sarcosinate, Niacinamide, Stearyl Alcohol, Talc, Panthenol, Sodium Cetearyl Sulfate, Tocopheryl Acetate, Sorbitol, Arginine, Collagen Amino Acids, Sodium Hyaluronate, Palmitoyl Tripeptide-1, Palmitoyl Tetrapeptide-7, Ascorbyl Glucoside, Tocopherol, Dimethicone, Propylene Glycol, Hectorite, Butylene Glycol, Xanthan Gum, Cetearyl Dimethicone Crosspolymer, Carbomer, Coco-Glucoside, Citric Acid, Disodium EDTA, Sodium Citrate, Pantolactone, Phenoxyethanol, Ethylhexylglycerin, Mica, CI 77492, CI 77491, CI 77499.

    Actieve ingrediënten:

    • Biostimulatorencomplex
    • MatrixylÂź 3000
    • Niacinamide (vitamine B3)
    • Panthenol
    • Vitamine E
    • Ascorbyl glucoside (vitamine C)
    • Hyaluronzuur (vormt een film)
    • UVA- en UVB-filters
    • Breedspectrumfilter

    Wat vind ik ervan?

    Wat een ontzettend fijne producten bevat de nutriderm lijn van Louis Widmer. Ik ben een groot fan van de producten en ik gebruik nog dagelijks de dagcrÚme éclat rosé UV 50 en het pigmacare serum. Vooral het serum doet echt wonderen voor mijn huid als ik last heb van vlekjes of onzuiverheden. De getinte dagcrÚme zal, nu we richting de winter gaan, wat te donker worden voor mijn huid, maar in de zomer was deze tint prima! Het zijn fijne producten die mijn huid verzorgen, hydrateren en aanzienlijk egaler eruit laten zien. Ik combineer ze ook graag met producten uit andere lijnen van Louis Widmer.

    Als ik één product moet aanraden uit deze lijn dan is dat absoluut het nutriderm pigmacare serum!

    Was jij al bekend met de nutriderm lijn van Louis Widmer?

  • Catrice: Twinkling treasures – 24 dagen vol beauty magie

    Catrice: Twinkling treasures – 24 dagen vol beauty magie

    Een beauty verrassing per dag? Met de nieuwe Catrice advent kalender ‘Twinkling treasures’ is de ultieme manier van aftellen tot kerst. Verpakt met 24 glinsterende highlights om elke dag in december net een beetje meer speciaal te laten voelen. In plaats van klassieke vakjes die je moet openen, is deze kalender een stijlvolle make-uptas gevuld met 24 organza zakjes – met elk een zorgvuldig geselecteerde beauty favoriet.

    Catrice Twinkling treasures

    • bevat 24 beauty verrassingen
    • alles in limited edition kerst stijl
    • perfect cadeau voor de feestdagen
    • vegan
    • vrij van parabenen
    • vrij van sulfaten
    • cruelty free
    • oktober – november verkrijgbaar bij Kruidvat
    • adviesprijs €39,99
    • beauty bag met 24 organza zakjes (geen vakjes)

    Wat vind jij van deze adventskalender?

  • Herfst tag

    Herfst tag

    Ik kwam online de herfst tag tegen, ik was in de veronderstelling dat ik deze vast al eens had ingevuld, maar niets was minder waar. En nu het officieel herfst is, de dekentjes weer tevoorschijn komen en ik de eerste mok warme chocolademelk met slagroom al achter de kiezen heb, leek mij dit het perfecte moment voor deze herfstige tag!

    01.Welke dingen vind je het leukst om te doen in de herfst?

    Ik vind het leuk om (als het droog is) een wandeling te maken in het bos of lekker samen binnen bankhangen met lekkers erbij terwijl het buiten regent en onstuimig weer is.

    02.Wat vind je het mooist aan de herfst?

    Dat de bladeren van de bomen zo mooi verkleuren. 🍂

    03.Wat is jouw favoriete herfstdrankje?

    Thee of warme chocolademelk met slagroom en mini marshmallows.

    04.Welke dingen vind jij typisch voor de herfst?

    De bladeren die verkleuren en van de bomen vallen, paddenstoelen, pompoenen, kaneel, appeltaart, het wordt kouder en natter, eerder donker, kastanjes, hachee.. 🍄

    05.Wat vind jij het allerfijnst aan de herfst?

    Dat het binnen weer lekker cosy is en het slaapt een stuk fijner dan in de zomer.

    06.Wat is je favoriete outfit in de herfst?

    Een joggingbroek met dikke trui + sloffen (binnenshuis) en als ik naar buiten moet een dikke jas met mijn lange sjaal waar ik mezelf helemaal in kan wegstoppen. En mijn UGGs mogen natuurlijk niet ontbreken.

    07.Wat is je lievelingsgerecht in de herfst?

    Hachee, lasagne of een lekker romige pasta.

    08.Sint Maarten of Halloween?

    Halloween 🎃. Ik heb eigenlijk met beiden niet zoveel, hier thuis doen we er niets aan, maar ik heb dan toch net wat meer met Halloween dan met Sint Maarten.

    09.Wat is jouw herfst musthave?

    UGGs en een lange dikke sjaal.

    10.Welke dingen doe jij nu (met je kinderen) in de herfst die je ouders vroeger met jou deden?

    Geen kinderen hier, maar wat ik wel doe wat we vroeger ook veel deden in de herfst is wandelen in het bos. 🍂

    11.Wat vind je van de herfst?

    Mweh, ik heb niet zoveel met het koude en natte weer. De kou en het vocht trekt op mijn lijf wat voor extra veel pijn/last zorgt door de fibromyalgie. Ik kijk wel altijd weer uit naar de kerst.

    12.Wat doe je het liefste in de herfst?

    Lekker cosy binnen blijven met een fijne outfit, sloffen en de verwarming lekker aan. Theetje erbij, leuke serie aan en mij hoor je niet!

    13.Wat is jouw beauty musthave voor de herfst?

    Als in make-up: bronzer en highlighter. Maar als we het hebben over skincare; dan een goede moisturizer. Je huid heeft veel te verduren door de kou buiten en de droge lucht van de verwarming binnen. Die kan wel wat extra liefde gebruiken.

    14.Wat is je favoriete parfum in de herfst?

    Moeilijk om te kiezen, maar dan ga ik toch voor Lancîme – La Vie est Belle. Al vind ik de nieuwe limited edition parfumolie van Rituals ook echt heerlijk!

    Wat vind jij van de herfst?

  • Kruidvat beauty drinks

    Kruidvat beauty drinks

    Kruidvat heeft onlangs wat nieuws gelanceerd, namelijk Beauty Drinks. De wereld van vitaminen blijft groeien en daarmee ook de trend ‘beauty van binnenuit’. Daarom heeft Kruidvat twee innovatieve en toegankelijke supplementen geïntroduceerd: collageen beauty drink & hyaluron beauty drink.

    ‘De Kruidvat Beauty Drinks zijn speciaal voor degene die bewust bezig zijn met beauty en lichaamsverzorging. De collageen beauty drink bevordert een zichtbaar jongere huid en helpt je haar en nagels mooi te houden. De hyaluron beauty drink hydrateert en geeft een jeugdige uitstraling aan de huid.’

    Wist je namelijk dat huidveroudering al begint vanaf je twintigste en dit zichtbaar wordt tussen je 35e en 40e levensjaar?

    Collageen

    Collageen is een eiwit in je lichaam dat ons aan elkaar ‘kleeft’. Collageen geeft kracht, structuur en elasticiteit aan de huid, botten, spieren, pezen, kraakbeen en bloedvaten. Het menselijk lichaam bestaat voor zo’n 40% uit collageen.

    Je kunt dit in principe niet voldoende binnen krijgen uit voeding. In plaats daarvan is je lichaam zelf een soort collageen fabriek. Collageen wordt in je lichaam tot je 25e aangemaakt, daarna neemt de productie ervan steeds verder af. Kies bij voorkeur voor gehydroliseerd collageen, dit zorgt voor de meest optimale opname door het lichaam.

    Vitamine C ondersteunt het natuurlijke proces van je lichaam om collageen aan te maken.

    Kruidvat collageen beauty drink

    Het is bekend dat de huideigenschappen worden beĂŻnvloed door factoren van binnenuit en door omgevingsfactoren, waaronder veroudering, uv-straling, hormonen en voeding. Collageen is een belangrijk component van de huid die een zichtbaar jongere huid bevordert en de huidelasticiteit ondersteunt.

    ‘Het dagelijks innemen van Kruidvat collageen beauty drinks met sinaasappelsmaak bevordert een zichtbaar jongere huid en helpt haar en nagels mooi te houden. Daarnaast ondersteunt het je huidelasticiteit en het vermindert nieuwe rimpels en fijne lijntjes.’

    Ingrediënten: water, gehydroliseerde collageenpeptiden, fructose, zuurteregelaar, citroenzuur, conserveermiddel, kaliumsorbaat, smaakstof, pyridoxine hydrochloride (vitamine B6), zinkoxide, kopercitraat, biotine.

    Ik ben als eerst begonnen met de 14-daagse kuur (elke dag één) collageen shots. De shots zitten in lange witte ampullen met daarop roze letters en bevat zink & biotine. Van tevoren even goed schudden voor gebruik. De collageen shot heeft een sinaasappelsmaak en is goed te doen, al had het van mij echt wel een stuk minder zoet gemogen.

    Na 2 weken trouw gebruik (het beste tijdens of na het ontbijt innemen) merk ik helaas weinig verschil wat betreft mijn huid. Misschien ook nog te vroeg om er wat van te zeggen na 2 weken, want voor het beste resultaat gebruik je het minimaal 4-6 weken.

    Wel had ik het idee dat mijn nagels wat minder gauw inscheurden dan normaal met het gebruik van de collageen beauty drinks.

    Kruidvat hyaluron beauty drink

    Hyaluronzuur is een glycosaminoglycaan: een natuurlijke stof die zowel in de huid als het bindweefsel van ons lichaam aanwezig is en helpt de elasticiteit behouden van de huid. Hyaluronzuur werkt vochtinbrengend doordat het een hygroscopisch ingrediënt is (stof die water aantrekt).

    ‘Het gebruiken van Kruidvat hyaluron beauty drink hydrateert, heeft een gunstige invloed op het vochtgehalte van de huid en geeft een jeugdige uitstraling aan de huid. De beauty drink heeft een heerlijke perziksmaak en bevat tevens zink & biotine. Biotine ondersteunt de natuurlijke groei van het haar.’

    Ingrediënten: water, zuurteregelaar, citroenzuur, fructose, natriumhyaluronaat, conserveermiddel, kaliumsorbaat, smaakstof, pyridoxine hydrochloride (vitamine B6), zinkoxide, kopercitraat, biotine.

    Na 2 weken de collageen shots gebruikt te hebben ging ik vrolijk door met de hyaluron shots. Je kunt ze overigens ook naast elkaar innemen (dus dagelijks 2 shots, van elk een) en zelfs door een smoothie heen mixen.

    De hyaluron heeft blauwe letters en is voorzien van een perziksmaak. Wat mij betreft is de smaak wel oké, al had ook deze veel minder zoet gemogen. Wellicht een idee om ze suikervrij te maken Kruidvat?

    Wat betreft mijn huid merk ik ook van deze beauty shots vrij weinig helaas, maar wederom heb ik het maar 2 weken getest, terwijl 4-6 weken optimaal is volgens de verpakking.

    Heb jij wel eens beauty drinks voor je huid gebruikt?

  • 30 dagen writing challenge

    30 dagen writing challenge

    De 30 dagen writing challenge helpt je om meer te schrijven en je creativiteit een flinke boost te geven. Met dagelijks kleine, haalbare opdrachten ontdek je nieuwe invalshoeken, oefen je met verschillende schrijfstijlen en leer je jezelf beter kennen als schrijver. Pak een notitieboek of je laptop erbij, kop thee met wat lekkers en laat jezelf verrassen door wat er allemaal uit je pen komt.

    Week 1 – Beginnen en loskomen

    01.Stel jezelf voor in de 3e persoon
    02.Beschrijf je ochtendritueel als het in een spannend boek voorkomt
    03.Schrijf een brief aan je 10-jarige zelf
    04.Maak een lijst van 10 dingen die je gelukkig maken – en beschrijf er één in detail
    05.Schrijf een dialoog tussen jou en je favoriete eten
    06.Omschrijf je kamer
    07.Maak een kort verhaal dat eindigt met de zin ‘En toen wist ik dat er geen weg meer terug was.‘

    Week 2 – Verdieping en creativiteit

    08.Schrijf een scĂšne waarin regen een belangrijke rol speelt
    09.CreĂ«er een personage die het tegenovergestelde van jou is – beschrijf een dag uit zijn/haar leven
    10.Kies een liedje dat je mooi vindt en schrijf een verhaal in dezelfde sfeer
    11.Schrijf een herinnering die je misschien een beetje hebt aangedikt of mooier gemaakt
    12.Schrijf 5 van je angsten op en verzin bij één daarvan een kort verhaal
    13.Beschrijf een plek waar je nog nooit bent geweest, alsof je er nu bent
    14.Schrijf een verhaal in 100 woorden precies.

    Week 3 – Emotie en reflectie

    15.Vertel een verhaal vanuit het perspectief van een dier
    16.Schrijf een brief aan iemand die je bewondert (fictief of echt persoon)
    17.Beschrijf de mooiste dag van je leven tot nu toe
    18.Schrijf een scĂšne met alleen maar dialoog (geen beschrijvingen)
    19.Schrijf over een voorwerp dat je koestert en waarom
    20.Creëer een karakter dat een groot geheim verbergt
    21.Schrijf een gedicht over een gevoel dat je vandaag hebt

    Week 4 – Uitdaging en spelen met stijl

    22.Schrijf een verhaal dat zich in de toekomst afspeelt (minimaal 100 jaar verder)
    23.Schrijf een tekst zonder de letter A
    24.Schrijf een sprookje met jezelf als hoofdpersoon
    25.Kies een willekeurig voorwerp in je huis en schrijf er een horrorverhaal over
    26.Schrijf een brief aan je toekomstige zelf (over 10 jaar)
    27.Beschrijf een personage dat wakker wordt en zich niets meer kan herinneren
    28.Schrijf een scĂšne alsof het een filmopening is
    29.Bedenk een plot voor een boek in 5 zinnen
    30.Schrijf een tekst die begint met de zin: ‘Dit is het einde, dacht ik..‘

    Extra – optioneel

    – Maak je eigen ABC-tje
    – Schrijf iets over wat iemand tegen jou heeft gezegd over jou wat je nooit vergeten bent
    – Zet je playlist op shuffle en deel de eerste 5 nummers die voorbij komen + wat ze voor jou betekenen
    – Schrijf over iets dat of iemand die je mist
    – Schrijf iets over jouw sterrenbeeld en of het wel of niet klopt wat erbij staat
    – Welke lessen, normen en waarden zou je aan je kinderen meegeven
    – Wat zijn je doelen voor het komende jaar
    – Welke dingen maken je aan het lachen
    – Schrijf een brief aan iemand van wie je houdt
    – Schrijf over iets wat je graag nog zou willen leren

    Doe jij wel eens een challenge? En wat vind je van deze writing challenge?

  • De zen reset: 5 eenvoudige avondrituelen om je batterij op te laden

    De zen reset: 5 eenvoudige avondrituelen om je batterij op te laden

    Na een drukke dag is het niet altijd vanzelfsprekend om de knop om te zetten. Je lichaam wil rust, maar je hoofd draait nog op volle toeren. Juist dan is een goed avondritueel meer dan welkom. Niet ingewikkeld, niet spiritueel zweverig, maar gewoon eenvoudige gewoontes die je helpen te ontspannen. Denk aan een paar vaste handelingen die je rustig maken, je ademhaling vertragen en je brein voorbereiden op slaap.

    Deze vijf rituelen zijn makkelijk toe te passen, ook als je geen tijd hebt voor uitgebreide routines. Ze vragen geen dure spullen of speciale omstandigheden, alleen een beetje aandacht voor jezelf. En dat is precies wat een lange dag vaak nodig heeft.

    1.Begin je avond met echte stilte

    Een druk hoofd tot stilstand brengen vraagt niet om ingewikkelde techniek. Soms is vijf minuten zonder prikkels al genoeg. Geen muziek, geen meldingen, geen gesprekken. Gewoon zitten. In een stoel waar je lekker in zakt. Ogen dicht, schouders los, en je adem volgen. Niet tellen, niet forceren. Gewoon volgen.

    Wie dit vaker doet, merkt dat het helpt om de overgang van werk naar rust soepeler te maken. Je voelt het verschil: de drukte zakt weg, je hartslag vertraagt, en je lijf herinnert zich wat rust is.

    Het mooiste? Je hebt er niets voor nodig. Geen kaarsen, geen speciale ruimte. Alleen een beetje tijd. En jezelf.

    2.Even naar buiten, al is het maar tien minuten

    Zodra je voeten de stoep raken en de lucht je gezicht raakt, gebeurt er iets. Je lichaam laat los. En je hoofd krijgt eindelijk iets anders om zich op te richten dan schermen of to–do’s.

    Je hoeft geen kilometers te maken.Tien of vijftien minuten kunnen al zorgen voor ontspanning. Juist omdat je even uit je eigen vier muren stapt.

    De omgeving helpt. Zelfs in een stad is er altijd wel een straatje met bomen, een plein waar het iets stiller is, of gewoon een vertrouwde route die je hoofd kent.

    3.Rust vinden in een warm voetenbad

    Een klein ritueel dat verrassend veel doet, is een warm voetenbad. Het klinkt bijna ouderwets, maar het effect op lichaam en geest is allesbehalve dat.

    Het warme water ontspant je spieren, stimuleert de bloedsomloop en zorgt ervoor dat je langzaam ontspant. Zeker na een drukke dag is dit een eenvoudige manier om de spanning letterlijk uit je benen te laten zakken.


    Je kunt er eventueel een scheutje magnesiumzout of een druppel etherische olie aan toevoegen, bijvoorbeeld lavendel of eucalyptus. Dat maakt het net wat luxer, zonder dat je veel moeite hoeft te doen.

    4.Maak je hoofd stil met pen en papier

    Soms blijven gedachten ronddolen, ook als je allang in bed ligt. Wat helpt? Niet wegduwen. Opschrijven. Naar buiten brengen. Papier werkt daarvoor beter dan welk scherm dan ook.

    Een simpel notitieboekje, een pen die lekker schrijft; dat is alles wat je nodig hebt. Schrijf op wat je bezighoudt. Geen structuur, geen verhaal. Gewoon alles wat je hoofd uit wil. Of het nu onuitgesproken gesprekken zijn, dingen die je niet wilt vergeten, of gewoon losse zinnen zonder logica.

    En als je liever afsluit met iets lichts: schrijf drie dingen op waarvoor je dankbaar bent. Hoe klein ook. Een zachte trui, bijvoorbeeld.

    5.Een beetje digitale ontspanning voor het slapengaan

    Soms heb je geen behoefte aan stilte of reflectie, maar juist aan iets luchtigs. Een beetje afleiding, iets dat je aandacht pakt en je even losweekt van de dag die achter je ligt.

    Sommige mensen zetten een korte podcast op, bijvoorbeeld een die oude herinneringen oproept of een verhaal vertelt zonder ingewikkelde plotwendingen. Iets lichts, iets dat niet aanzet tot denken maar juist tot voelen. Even luisteren naar stemmen die je kalmeren.

    En er zijn natuurlijk ook avonden waarop je liever je hoofd gebruikt. Denk aan een quiz–app, of een puzzel die net uitdagend genoeg is om je hersenen wakker te houden.

  • Modieus riskant: de outfit die je geluk brengt

    Modieus riskant: de outfit die je geluk brengt

    Sommige outfits doen meer dan alleen je uiterlijk complimenteren. Ze geven je een gevoel, bijvoorbeeld een gevoel van zelfvertrouwen, energie of zelfs geluk. Je kent het vast wel: die ene jas die je aantrekt en waardoor je ineens rechtop loopt alsof je de catwalk op gaat. Of die ene jurk waardoor je altijd complimenten krijgt, zelfs als je hem al tig keer hebt gedragen. Mode is dan ook niet alleen een kwestie van stijl, het kan ook de psychologie van kans, succes en zelfvertrouwen raken.

    De connectie tussen kleding en gevoel

    Kleding is nooit zomaar kleding. Kleuren, stoffen en pasvormen hebben wel degelijk invloed op hoe we ons voelen. Dit wordt door wetenschappers enclothed cognition genoemd, wat het idee is dat wat je draagt je gedachten, houding en prestaties beĂŻnvloedt. Je voelt je bijvoorbeeld ineens zakelijker als je een strak gesneden blazer aantrekt, terwijl sportschoenen synoniem met sporten en bewegen staan.

    En dan is er de “geluksoutfit”: de combinatie van kledingstukken die je niet alleen mooi maken, maar je ook het gevoel geven dat de wereld vandaag net even in jouw voordeel werkt.

    De symboliek van kleuren

    Wist je dat kleuren veel invloed hebben op hoe we ons voelen? Het beĂŻnvloedt ook hoe anderen ons zien, zo blijkt uit de psychologie van kleuren. Daarom is het belangrijk om hier goed over na te denken als je een outfit samenstelt. Zwart is bijvoorbeeld klassiek, mysterieus en tijdloos. Deze kleur kan elegant en gedurfd aanvoelen, het hangt maar net van de context af. Rood brengt juist hele andere gevoelens omhoog, deze kleur wordt vaak geassocieerd met passie, energie en kracht. Een rode outfit valt op en staat in sommige culturen zelfs symbool voor geluk.

    Als je wilt uitstralen dat je in balans bent, dan is een outfit met een groen kledingstuk een aanrader. Een groene sjaal of jas kan bijvoorbeeld subtiel verwijzen naar groei en nieuwe kansen. Goud en geel staan juist voor rijkdom en warmte. Ze hebben een luxe uitstraling en kunnen een outfit net dat beetje extra geven. Mensen die geloven in gelukkige kleuren zweren erbij dat het dragen van bepaalde tinten op belangrijke dagen invloed kan hebben op de uitkomst. Of dat nu wetenschappelijk te bewijzen is of niet, het effect op je zelfvertrouwen is onmiskenbaar.

    Vergeet de accessoires niet

    Je kunt een geluksoutfit hebben zonder accessoires, maar dit komt niet vaak voor. Ze spelen namelijk meestal een cruciale rol in je persoonlijke geluksformule. Een horloge dat je van je grootouder hebt geërfd, een armband die je ooit in een bijzondere stad kocht, of zelfs een paar schoenen dat al jaren meegaat: ze hebben stuk voor stuk een verhaal en geven je een bepaald gevoel.

    Er zijn dan ook mensen die bijvoorbeeld een gelukssjaal hebben, omdat ze deze droegen toen ze op straat een briefje van 20 euro vonden. Anderen dragen juist een specifieke ring wanneer ze een belangrijke afspraak hebben, nadat ze de ring ook om de vinger hadden toen ze een nieuwe baan kregen.

    Mode en de spanning van het toeval

    Mode draait soms net zo goed om het nemen van risico’s als het spel van het leven zelf. Denk hierbij aan een gewaagde print, een combinatie van stijlen en kleuren die op papier niet werken volgens experts en een felle kleur die je normaal niet zou dragen. Ze brengen allemaal spanning in je look, waar veel mensen naar op zoek zijn.

  • I-cos body scrub met vitamine C (mini size)

    I-cos body scrub met vitamine C (mini size)

    Ruim een maand geleden nam ik deze mini size body scrub met vitamine C mee van I-cos. Het is een Deens merk dat hier in Nederland alleen bij de Normal wordt verkocht (net zoals nog een aantal merken). Hij rook heerlijk zomers en heeft het ideale formaat om mee te nemen in je toilettas op reis!

    Waarom scrubben?

    Scrub is een verzorgingsproduct voor de huid wat kleine, harde korreltjes (scrubdeeltjes) bevat. Hiermee wrijf je zachtjes in ronddraaiende bewegingen over je huid. Op deze manier scrub je dode huidcellen weg en voorkomt hiermee dat ze gaan ophopen. Dit vermindert de kans op onder andere verstopte poriën en acne. Daarnaast wordt je huid ook zachter, egaler/zachter en glanzender.

    Ik heb dus de mini size van de I-cos body scrub met vitamine C gekocht. Het formaat (50 ml) is ideaal om mee te nemen in je toilettas op reis. Het is een verzachtende body scrub die de dode huidcellen verwijdert en een milde karamel- en mangogeur heeft.

    • Verzachtende body scrub
    • Mini size (50 ml)
    • Vegan
    • Met vitamine C
    • Verrijkt met karamel, macadamia noten en mango
    • Glow boosting
    • Te koop bij Normal
    • Jelly textuur
    • Gladdere en zachtere huid
    • Kan dagelijks worden gebruikt
    • Met groene thee extract
    • Met zeewier als antioxidant

    Ingrediënten

    Aqua, Glycerin, Hydrated Silica, Peg-40 Hydrogenated Castor Oil, Peg-8, Peg/Ppg-17/6 Copolymer, Carbomer, Phenocyethanol, Betaine, Centella Asiatica Extract, Hydroxyacetophenone, Parfume, Mannitol, Chlorphenesin, Sodium Hydroxide, Hydroxyethylcellulose, Microcrystalline Cellulose, Sucrose, Disodium EDTA, Zea Mays (corn) Starch, Fucus Vesiculosus Extract, Mangifera Indica (mango) Fruit Extract, 3-0-Ethyl Ascorbic Acid, Hydroxypropyl Methylcellulose, CI 19140, 1.2-Hexanediol, CI 15985, Butylene Glycol, CI 11710, CI 12490, Polysorbate 60, Disodium Phosphate, Camelia Sinensis Leaf Extract, Sodium Phosphate, Macadamia Ternifolia Seed Oil, Citrus Sinensis Peel Oil Expressed, Benzyl Benzoate.

    Wat vind ik ervan

    Het is een fijne subtiele scrub en de geur is als je het mij vraagt echt heerlijk. Ik moet heel eerlijk zeggen dat ik de karamel zelf niet ruik, maar de mangogeur is overduidelijk aanwezig en i love it! Een heerlijk zomerse geur waar je geen genoeg van krijgt. Na gebruik voelt mijn huid heerlijk zacht aan en heeft het een mooie glow.

    Ik weet niet meer precies wat ik ervoor betaald heb, maar het zal hooguit een paar euro zijn geweest.

    Gebruik jij regelmatig een scrub? & was jij al bekend met het merk I-cos?

  • 9 tips om je wooncomfort te verhogen

    9 tips om je wooncomfort te verhogen

    Er zijn verschillende manieren om je wooncomfort te verhogen en je huis een nog aangenamere plek te maken. Comfort is niet alleen het optimaliseren van de sfeer in je woning of het toevoegen van een persoonlijke touch. Wooncomfort gaat ook over niet zichtbare aspecten, zoals de temperatuur, het licht en geluid in de woonruimte. Het is een breed begrip.

    Licht

    Licht is ontzettend belangrijk, ook voor onze gemoedstoestand! Maak slim gebruik van natuurlijk lichtinval door het te laten weerkaatsen in de ruimte voor extra licht. Maak daarnaast gebruik van dimbare lampen, zodat je de felheid ervan kunt aanpassen aan je activiteiten van de dag. Zo kun je ze ’s avonds zwakker en warmer zetten om optimaal te kunnen ontspannen in huis. Maak ook gebruik van led-kaarsen of een led-sfeerhaard voor extra sfeer.

    Slimme huistechnologie

    Maak het jezelf extra makkelijk en aangenaam met slimme huistechnologie (domotica). Tegenwoordig kun je ontzettend veel bedienen via je smartphone, liggend vanaf de bank. Denk hierbij aan verlichting, slimme thermostaten, automatisch verduisterende gordijnen, speakers, deurbellen, beveiligingssystemen en zelfs stopcontacten zijn vanaf een afstand te bedienen met je smartphone. Het maakt het leven allemaal net even iets makkelijker en zorgt voor extra wooncomfort.

    Meubels

    Investeer in comfortabele, ergonomische en leuk uitziende meubels. Niet ergonomische of oncomfortabele stoelen kunnen leiden tot rug- en nekklachten. Kies voor meubilair dat je lichaam optimaal ondersteunt en voorkom lichamelijke klachten. Kies bijvoorbeeld voor stoelen met verstelbare rugleuningen of een in hoogte verstelbaar bureau, zeker als je veel vanuit huis werkt is het extra belangrijk om hierin te investeren.

    Temperatuur

    Loop je thuis het liefst op sokken of blote voeten? Dan is vloerverwarming ideaal voor het ultieme wooncomfort in je woning. Vloerverwarming zorgt voor een gelijkmatige warmteverdeling in huis en voorkomt koude voeten. Zorg er ook voor dat tocht geen kans krijgt in huis en dat je warmte niet onnodig laat ontsnappen. Ga voor tochtstrips, isolerende gordijnen en ga voor dubbelglas.

    Luchtkwaliteit

    Zorg voor voldoende ventilatie in huis, door bijvoorbeeld regelmatig je ramen op te zetten of een ventilatiesysteem te installeren. Een slecht geventileerde ruimte kan gezondheidsklachten geven zoals hoofdpijn, luchtwegklachten en/of geĂŻrriteerde ogen. Daarnaast kan te veel vocht in huis leiden tot meer huisstofmijt en schimmelvorming. Tegenwoordig zijn er ook luchtreinigers te koop voor in huis die de lucht zuiveren.

    Privacy

    Privacy is belangrijk voor je wooncomfort. Je huis moet een plek zijn waar je jezelf terug kunt trekken van alledaagse hectiek, een plek waar je jezelf kunt zijn en tot rust kunt komen. Zorg ervoor dat je deze plek kunt afzonderen van de buitenwereld door gebruik te maken van verduisterende gordijnen of rolluiken, zo kan niemand van buitenaf naar binnen gluren en heb je volledige privacy in huis.

    Geluidsisolatie

    Niemand zit te wachten op lawaai van het verkeer buiten, luidruchtige buren of geluiden van binnen je eigen huis. Investeer daarom in goede geluidsisolatie als isolerende materialen in de muren, dubbelglas in de ramen, maar ook zware gordijnen, dikke tapijten of akoestische muurverf kunnen ook bijdragen aan het dempen van geluiden en zo een rustigere leefomgeving creëren.

    Groen in huis

    Haal planten in huis, ze zijn niet alleen mooi om naar te kijken, maar hebben ook nog eens een positief effectief op je gezondheid. Zo dragen ze bij aan een betere luchtkwaliteit in huis (varen, goudpalm, lepelplant), ze verminderen stress (sansevieria, lavendel, aloë vera) en het staat ook nog eens leuk.

    Persoonlijke touch

    Denk hierbij aan accessoires, fluffy plaids, warmtekussen, geurkaarsen, diffusers, edelstenen, vazen, schilderijen, kunst, persoonlijke foto’s, maar ook het gebruik van kleur en accenten in je woning dragen allemaal bij aan jouw ultieme wooncomfort. Onder persoonlijke touch valt eigenlijk alles wat jouw woning echt jou maakt.

    Hoe zou jij het wooncomfort in jouw huis nog willen/kunnen verhogen?

  • Trend !t up – Powder blush met glow effect #080

    Trend !t up – Powder blush met glow effect #080

    Van Trend !t up kocht ik een tijdje geleden een aantal blushes, waaronder deze powder blush met glow effect in de kleur #080. Daarnaast zou het een dupe zijn van Dior rosy glow blush in de kleur pink. Benieuwd of deze powder blush een top of een flop is? En of het daadwerkelijk een goede Dior dupe is? Lees dan gauw verder.

    Ik gebruikte vrijwel nooit een blush en toen ik een tijdje geleden mezelf er toch aan wilde wagen, had ik niet echt geschikte blushes in mijn make-up stash. Bij de DM in Duitsland stuitte ik op de powder blush met glow effect van Trend !t up in 6 verschillende tinten. Uiteindelijk nam ik 3 verschillende kleurtinten mee (een perzik tint, een oudroze tint en deze snoeperig roze tint met koele ondertoon).

    Wat zegt Trend !t up

    Powder blush #080 met glow effect van Trend !t up creëert moeiteloos frisse highlights en definieert de jukbeenderen. De gemakkelijk te blenden textuur zorgt voor een stralende finish met een vleugje glow, terwijl het anti-glans effect de teint matteert. Of je hem nu met je vingers of een kwast aanbrengt, deze blush is ongelooflijk gemakkelijk aan te brengen en geeft het gezicht een natuurlijke uitstraling. Perfect voor elke look, van subtiel tot opvallend.

    Ingrediënten

    TALC, MICA, KAOLIN, SHEABOTER ETHYLESTERS, RICINUS COMMUNIS ZAADOLIE, MACADAMIA TERNIFOLIA ZAADOLIE, OLUS OLIE, MAGNOLIA OFFICINALIS SCHORSEXTRACT, P-ANISZUUR, TOCOPHEROL, HELIANTHUS ANNUUS ZAADOLIE, TINOXIDE, BENZYLALCOHOL, FENOXYETHANOL, CI 77891, CI 77742, CI 15850.

    • Gemakkelijk mengbare textuur
    • Ideaal voor het accentueren en modelleren van contouren
    • Met glow effect
    • Vegan
    • Gemiddelde dekking
    • Compact design
    • Verkrijgbaar in 6 verschillende tinten
    • Dupe: Dior rosy glow blush – Pink

    Wat vind ik ervan?

    De blush pakt goed op met de kwast en is erg goed gepigmenteerd. De powder blush is dan ook prima in kleurintensiteit op te bouwen naar wens. Het is een prachtige koele roze tint met een subtiele glow erin, wat zorgt voor een gezonde glans in het gezicht. Van de 3 tinten die ik heb gekocht is dit denk ik wel mijn favoriet, ik pak deze er het vaakst bij. Het zorgt voor een subtiel en gezond kleurtje in het gezicht. Misschien dat ik de overige 3 tinten ook nog eens ga proberen.

    Daarnaast zou het een dupe zijn van Dior rosy glow blush in de kleur pink, ik kan ze niet vergelijken omdat ik die van Dior niet heb, maar van wat ik zo zie online is het een goede dupe en vinden de meesten de powder blush van Trend !t up nog fijner dan de blush van Dior.

    Voor de prijs hoef je het overigens niet te laten, hij kost namelijk €2,45 (5 gram).

    Swatch met de vinger.

    Full face

    Poeder: Max Factor crĂšme puff pressed powder, bronzer: MAC bronzing collection Radiant matte bronzing powder / Beige-ing Beauty, highlighter: Catrice Diamond Haze 010, Blush: Trend !t up powder blush met glow effect #080.

    Wat vind jij van deze tint blush?