Pijnlijke handen en voeten bij fibromyalgie

Mensen met fibromyalgie hebben onder andere chronisch last van pijn, stijfheid en vermoeidheid. Fibromyalgie betekent letterlijk ‘pijn in bindweefsel en spieren’ en wordt ook wel weke delen reuma genoemd. Pijnlijke handen en voeten zijn hier helaas inderdaad ook een vervelend symptoom van.

Fibromyalgie

Bij fibromyalgie komt de pijn vooral voor in het bindweefsel, de spieren en in/rondom de gewrichten (weke delen). De pijn zit niet op één plek, maar op meerdere plekken in je lichaam en is daarbij voornamelijk aanwezig in de schouders, bekken, heupen, dijen, nek, handen, voeten, benen, borst en rug. Het is een vorm van spierpijn die je ook voelt bij zware griep (met stekende pijn), maar dan continu in combinatie met meerdere klachten. De pijn kan verschillend aanvoelen: stekend, zeurend of kloppend. Bij sommige mensen met fibromyalgie doet het al pijn bij aanraking of door het gevoel van kleding op de huid. Hierdoor is het doen van de normale dagelijkse dingen erg moeilijk (huishouden, werken, sporten, sociaal leven). Vaak wordt de pijn erger bij kou of een hoge luchtvochtigheid.

Verschillende soorten pijn in handen en voeten bij fibromyalgie

• Brandende of stekende pijn: veel mensen met fibromyalgie ervaren een brandende of stekende pijn in hun handen of voeten. Een pijn die erger aanwezig kan zijn in de winter wanneer het erg koud is of bij een hoge luchtvochtigheid.
• Gevoelloosheid of tintelingen: in handen en/of voeten.
• Zwelling of stijfheid: kan verergeren na langdurig staan of zitten.
• Verhoogde gevoeligheid: mensen met fibromyalgie zijn vaak veel gevoeliger voor aanraking, dit kan zelfs zijn bij lichte aanrakingen of druk.
• Restless leg syndrom (RLS): naar onrustig gevoel in de benen (en/of in de armen) die vooral optreedt wanneer je in bed ligt. Het zorgt voor een vervelend kruipend, jeukend, trekkend of zelfs pijnlijk gevoel en zorgen voor onrust.

Verwarmde handschoenen en sokken

Verwarmde sokken kunnen helpen bij het verlichten van pijn in de voeten, wat een veelvoorkomend symptoom is bij fibromyalgie. Het gebruik van warmte heeft een ontspannend effect op de spieren, vermindert stijfheid en kan de bloedcirculatie verbeteren, wat kan bijdragen aan het verlichten van de pijn.

Voordelen verwarmde handschoenen/sokken:

• Spierontspanning: de warmte helpt om gespannen/stijve spieren in de voeten te ontspannen, wat de pijn kan verminderen.
• Verbeterde bloedcirculatie: warmte stimuleert de bloedsomloop, wat kan helpen bij het verlichten van pijn.
• Vermindert stijfheid: verwarmde handschoenen en/of sokken kunnen helpen de stijfheid te verminderen en zo de pijn wat verzachten.
• Comfort & ontspanning: het zorgt voor een gevoel van comfort en ontspanning, wat kan bijdragen aan het verminderen van de algehele spanning die je voelt bij fibromyalgie.

Het gebruik van verwarmde sokken en handschoenen kan ervoor zorgen dat je op een zo fijne en comfortabele manier de koude winter periode doorkomt. Uiteraard is de pijn en stijfheid in handen en voeten bij fibromyalgie niet alleen in de winter aanwezig en kan het het hele jaar door een eenvoudige en effectieve manier zijn om de pijn wat te verlichten. Hoewel ze geen genezing bieden, kunnen ze zeker bijdragen aan meer comfort en ontspanning, wat belangrijk is voor het verbeteren van de algehele kwaliteit van leven. Het is altijd handig om verschillende hulpmiddelen uit te proberen en te kijken wat voor jou het beste werkt.

Was jij al bekend met fibromyalgie?